Aktuellt utöver fasta öppna klasser

Profylax inför förlossning datum släpps löpande.

Tider som nu är bokningsbara:
Lörd 29/2 kl 14.30-17

Jag hjälper dig/er med förberedelse inför förlossning.

Genomgång av förlossningsfysiologi, andningsteknik, avslappning, massage, målbild och enregibank. I profylax grupp, lyssnar paren på genomgång av Ulrika som är barnmorska på förlossningen på Östra, med mångårig erfarenhet.
Vi varvar teori med praktik och avslutar med avslappningsteknik.
Med ökad kunskap kommer du/ni känna er trygga och kanske till och med förväntansfulla inför start av förlossning. Ni kommer att ha redskap att använda som tekniker för avslappning, andning och tips att göra innan, under och efter förlossning för ökad energi och välmående.
Pris 1195kr/par. Tillkommer 100kr helger (1295kr/par). Faktura kommer via mejl efter bokning.
Var: Studio Yogaheart Richertsgatan 8 Göteborg
Välkommen! /Ulrika Friberg Barnmorska

Löpgrupp för nybörjare med inslag av löpteknik, löpskolning, styrka för löpare samt det viktigaste att hitta löparglädje.


När: Söndagar 1/3, 15/3, 22/3 och 5/4 kl 11-12. Du kan vara med enstaka tillfälle eller alla gånger. Samling kl 10.50 vid Studio Yogaheart.
Det saknas dusch i studion, så kom gärna ombytt.
Med: Löpcoach Catarina Helamb
Investering: 120kr per gång eller 4 ggr för 400kr. Kontant, bankgiro 5076-0701 eller swish på 073-7072095 eller via kortbetalning i studion.
Direkt efter löpningen startar en yinyoga kl 12.15-13.15 som är ett lyxigt komplement till löpning. I yinyogan stretchas bindväven skonsamt genom avslappning. Ingen yogavana krävs. Yogalärare Ulrika Friberg 1/3, 15/3, 22/3 och Petra Lind 6/4. Yogar du efter din löpning får du yoga för halva priset. Ord pris per gång 250kr. Innebär ju att du får din löpning gratis! Matta finns att låna i studion. Kanske skönt att dra på sig nya torra kläder om du ska yoga.
Fantastiskt fin chans för dig som vill komma igång på ett tryggt och glädjefyllt vis. Du kan boka din plats direkt. Obs, missa inte att boka även yoga om du önskar kombinera.

Gravidyoga-lärarutbildning hatha, yin, restorative och pranayama 28/8, 29/8, 30/8

Välj 10 tim, 20 tim eller 30 timmars utbildning. Rabatt vid kombination.

https://www.studioyogaheart.se/gravidyoga-lararutbildning-hathayoga-10tim/


https://www.studioyogaheart.se/gravidyoga-lararutbildning-yinyoga/


https://www.studioyogaheart.se/gravidyoga-lararutbildning-restorative-och-pranayama-10-tim/


På certifikat efter avslutad och godkänd utbildning framgår tydligt innehåll i din utbildning.

Mentorskap

Önskar du egen utveckling? Få ett eget anpassat mentorskap? Hathayoga, yinyoga, restorative, gravidyoga, postnatalyoga. Kanske är du ny yogalärare och skulle må bra av mentorskap, kunna ställa frågor kring ex sekvensering, klassupplägg eller bara känner en önskan om stöd och support. Eller så har du undervisat ett tag och önskar ta nästa steg. Ulrika är yogalärare med mångårig erfarenhet, samt KBT-/samtalsterapeut och erbjuder tid för samtal/ personlig utveckling.. Kanske räcker det med ett tillfälle, eller så skräddarsyr vi anpassat mentorskap för dig.

1 gång: 1100kr (50 min)

5 gånger: 5000kr

10 gånger: 9500kr

1 gång 1400kr (90min)

5 gånger: 6500kr

10 gånger: 12000kr

Boka antingen via bokningssidan eller mejla för önskad tid

info@studioyogaheart.se


Enskild profylax, en eller med valfritt sällskap

Du/Ni får allt fokus. Profylaxen anpassas helt och hållet till era frågor och behov av förberedelse. Förslag: andnings- och avslappningsteknik. Info om förväntat förlopp av förlossningen. Akepressurpunkter och målbild/energibank. 

Pris 950kr/60 min. 1200kr/90 min