Gravid på Studio Yogaheart

Studio Yogaheart erbjuder verksamhet för bla gravida & nyblivna föräldrar. Studion ligger på Richertsgatan 8 i Göteborg. Drivs av Ulrika Friberg som är leg. barnmorska och certifierad yogalärare. Ulrika utbildar också yogalärare som önskar undervisa gravidyoga. Vid ev frågor mejla info@studioyogaheart.se

Psykologiskt stöd för ökad trygghet under graviditet och som nyförlöst.

Hos oss erbjuder vi stöd, support och trygghet för dig som väntar barn. Ulrika som driver Studio Yogaheart är förutom yogalärare och KBT-terapeut också barnmorska med vidareutbildning inom psykologi/sexologi, har en lång erfarenhet av förlossningsvård och mödravård vilket innebär en unik bredd och kompetens.

Du/Ni som väntar barn kan välja ett psykologiskt bas-program framtaget specifikt för ökad trygghet under en av de viktigaste perioden i livet. Ni kan välja olika block, eller hela programmet.  Vi erbjuder en hög tillgänglighet för gravida som valt psykologiskt bas-program även utanför kontorstider och helger. Ni når oss lätt via mail, telefon eller sms.

För medicinska frågor, bedömningar och kontroller hänvisas till MVC som har uppdrag och följer medicinska styrdokument.

Investering:

Block 1: Gravidvecka 4-16. Ingår ett samtal 90 min, samt ett 50 min, 2 fria yoga-meditations-klasser/vecka. 2900kr (värde 5485kr)

Block 2: Gravidvecka 16-28. Ingår ett samtal 90 min (50 min om påbörjat block i trimeter 1), samt ytterligare två samtal a 50 min, samt 2 fria yoga-meditationsklasser/vecka. Påbörjar förlossnings-samtal. 5500kr (värde 6585kr)

Block 3: Gravidvecka 28-40, samt nyförlöst 8 veckor efter förlossning. Ingår ett samtal 90 min (50 min om påbörjat block tidigare), samt ytterligare två samtal a 50 min, samt 2 fria yoga-/meditationsklasser/vecka. Förlossningsförberedelse. Samt ytterligare ett uppföljande samtal (50 min) efter förlossningen, antingen per telefon eller i studion. 6500kr (värde 7685kr)

Alla tre block tillsammans: 13000kr (kan delbetalas enl ök)

Föda i Trygghet. Profylax i liten grupp. 

Tider som nu är bokningsbara: 
Lörd 29/2 kl 14.30-17

Jag hjälper dig/er med förberedelse inför förlossning.
Genomgång av förlossningsfysiologi, andningsteknik, avslappning, massage, målbild och enregibank. I profylax grupp, lyssnar paren på genomgång av Ulrika som är barnmorska på förlossningen på Östra, med mångårig erfarenhet.
Vi varvar teori med praktik och avslutar med avslappningsteknik.
Med ökad kunskap kommer du/ni känna er trygga och kanske till och med förväntansfulla inför start av förlossning. Ni kommer att ha redskap att använda som tekniker för avslappning, andning och tips att göra innan, under och efter förlossning för ökad energi och välmående.


Pris 1195kr/par. Tillkommer 100kr helger (1295kr/par). Faktura kommer via mejl efter bokning. Minsta antal par för att profylax blir av är 3 bokade. Om färre, erbjuds 90 min enskild profylax och tidsbokning enl ök.


Var: Studio Yogaheart Richertsgatan 8 Göteborg
Välkommen! /Ulrika Friberg Barnmorska

Gravid, andningsteknik, avslappning och restorative.

En klass som lämpar sig att komma på flera gånger för övning. 

Tider som nu är bokningsbara:

Lördag 25/1 kl 16.00-17.30

I den här specialklassen inleder vi med genomgång av de vanligaste hjälpsamma andningstekniker som reducerar stress, oro, smärta och minskar spänningar i kroppen. Andningstekniker hjälper också till att balansera hormoner i kroppen så måbra-hormon ökar och får stresshormonet adrenalin att sjunka.
Den här klassen lämpar sig att komma med partner eller valfritt sällskap.
Efter att vi har gått igenom och övat på andningstekniker, kommer du guidas in i ett par vilsamma sköna positioner i restorative-yoga och avslutningsvis får du en guidad avslappning.
Restorative är en lugn, meditativ och terapeutisk yoga med syfte att skapa återhämtning av kropp, sinne och själ.
Yogalärare och barnmorska: Ulrika Friberg
Pris: 250kr eller klippkort.

Privatlektion

Anpassad träning/yoga/andning/avslappning utifrån önskemål. Kanske önskar du ett eget program att göra hemma? Andning/Avslappningsteknik inför förlossning? Eller bara få en egen praktik helt anpassad utifrån dig själv och ditt mående. Enskilt eller par.

Förlossningssamtal

Massa tider bokningsbara i timecenter.

Här ges möjlighet att ägna uppmärksamhet inför förlossningen. Ett samtal helt utifrån dina/era önskemål, tankar och funderingar. Kanske vill du/ni ha hjälp att formulera ett förlossningsbrev, få mer information, svar på frågor som rör förlossning/kejsarsnitt. På det här samtalet kan du komma ensam, eller ihop med någon, kanske partner, väninna, mamma -du väljer. Hit kan också partner komma för samtal, med sina frågor och funderingar. Vi vet att en bra förberedelse banar väg för en finare upplevelse.

Yoga, öppna klasser

Många klasser på schemat är lugn yoga, med fokus på avslappning och andningsteknik. Perfekta klasser att gå på även som gravid. Kanske vill du yoga med din partner, väninna, syskon, någon kär. Välkommen.

Lärare

Ulrika Friberg är leg.barnmorska och certifierad yogalärare. Ulrika utbildar även yogalärare för att dom ska bli behöriga att undervisa gravida. Helen Jansson och Fanny Olsson är certifierade yogalärare behöriga att undervisa gravida.

Boka din gravidyoga genom att klicka på knappen nedan.

Gravid på Studio Yogaheart

Gravidyoga, öppen klass. 

Klippkort 10 gånger/1700kr

250 kr

Profylax 2,5 tim i grupp, minst 3 par, max 5 par

+100 kr helgdag och efter kl 17.00

1195 kr/par

Profylax enskild 90 min

+100kr helgdag och efter kl 17.00

1400 kr

Profylax enskild 50 min 

+100 kr helgdag och efter kl 17.00

1100 kr

Profylax i hemmet 90 min

+100kr helgdag och efter kl 17.00

2500 kr

Förlossningssamtal 50 min

Ex hjälp att formulera ett förlossningsbrev, samtal om olika frågor som rör förlossning/kejsarsnitt. 

1100 kr

5-klipp på öppna klasser, inkl mamma/baby och ord klasser på schemat.

20% för student, långtidssjuk och arbetslös.

1050 kr

10-klipp på öppna klasser, inkl mamma/baby och ord klasser på schemat.

20% för student, långtidssjuk och arbetslös.

1800 kr

20-klipp på öppna klasser, inkl mamma/baby och ord klasser på schemat.

20% för student, långtidssjuk och arbetslös.

2900 kr

Psykologiskt bas-program Block 1

Gravidvecka 4-16. Ingår ett samtal 90 min, samt ett 50 min, 2 fria yoga-meditations-klasser/vecka. 

2900 kr

Psykologiskt bas-program Block 2

Gravidvecka 16-28. Ingår ett samtal 90 min (50 min om påbörjat block i trimesterr 1), samt ytterligare två samtal a 50 min, samt 2 fria yoga-meditationsklasser/vecka. Påbörjar förlossnings-samtal. 

55000 kr

Psykologiskt bas-program Block 3

Gravidvecka 28-40, samt nyförlöst 8 veckor efter förlossning. Ingår ett samtal 90 min (50 min om påbörjat block tidigare), samt ytterligare två samtal a 50 min, samt 2 fria yoga-/meditationsklasser/vecka. Förlossningsförberedelse. Samt ytterligare ett uppföljande samtal (50 min) efter förlossningen, antingen per telefon eller i studion. 

6500 kr

Psykologiskt bas-program Block 1, 2 och 3

Kan delbetalas enl ök.

13000 kr

Avbokningsregler

Vänligen se avbokningsregler under fliken prislista i översta listen.